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    Terapia del freddo. Guida pratica per un benessere ottimale. Con 12 protocolli per la salute del corpo e della mente (La)

    Riferimento: 9791255941361

    Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
    EAN: 9791255941361
    isbook: 1
    Autore: Pelagotti Leonardo, Pieters Elise
    Collana: Salute e benessere
    In commercio dal: 31 Ottobre 2025
    Pagine: 320 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Guida pratica per un benessere ottimale è il manuale definitivo per integrare il metodo Wim Hof nella vita quotidiana. Con l'accompagnamento di due istruttori avanzati, il libro presenta 12 protocolli pratici, basati su ricerche scientifiche, per migliorare la salute del corpo e della mente. Questi esercizi, accessibili a tutti e praticabili in sicurezza a casa o all'aperto, rafforzano il sistema immunitario, aumentano l'energia, riducono lo stress e migliorano la qualità del sonno. Ogni protocollo favorisce la gestione delle emozioni e lo sviluppo del potenziale personale. Basato su tre pilastri fondamentali - freddo, respirazione e forza mentale - questo libro ti guiderà verso una vita più sana e equilibrata, con l'approvazione e la prefazione di Wim Hof.
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