Libro
Pilates. Il programma in tre livelli
- Autore
- Antje Korte
- Traduttore
- E. Panzera
- Editore
- Tecniche Nuove
- Collana
- Natura e salute
- Data di pubblicazione
- 23 luglio 2015
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 128
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9788848130714
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Sinossi
Forme più sode, una migliore percezione del corpo e un grande carisma: questo è ciò che vi regala il metodo pilates. I fondamenti del pilates: questo manuale vi indica la migliore strada da intraprendere affinché vi alleniate con successo. Eseguite il controllo del corpo e componete il programma di allenamento più adatto a voi. L'allenamento in tre livelli: più di settanta esercizi pilates descritti passo dopo passo (livello principianti, intermedio e avanzato). Tutto ciò di cui ha bisogno il vostro corpo: l'appendice offre programmi per ogni necessità (per rinforzare la schiena, per rilassarsi, per rassodare le gambe, l'addome e i glutei).
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