La pratica della meraviglia

Questo libro non è un manuale e non propone tecniche da applicare. Parte da situazioni quotidiane per interrogare il modo in cui percepiamo noi stessi e ciò che ci accade, attraversando argomenti come il respiro e l’attenzione, il senso di sé, le abitudini e le storie con cui costruiamo la nostra realtà, le relazioni, l’attaccamento, la compassione, la gratitudine e la difficoltà di lasciare andare. Ogni capitolo prende avvio da una situazione concreta. Da lì qualcosa si apre e invita a guardare ciò che ci è familiare da un’angolazione diversa. La meditazione resta sullo sfondo come pratica di ascolto, capace di rendere visibili processi che normalmente attraversiamo senza accorgercene. Audio di approfondimento permettono di esplorare, attraverso una voce che guida e la pratica personale, ciò che viene proposto sulla pagina.