Libro
In forma con una sedia
- Autore
- Pierre de Gasquet
- Editore
- Red Edizioni
- Collana
- Discipline
- Data di pubblicazione
- 25 novembre 2013
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 196
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9788857304908
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Sinossi
Non è più necessario spendere soldi per andare in palestra: è sufficiente una sedia e lo spazio della propria camera o del salotto! Bernadette de Gasquet propone semplici esercizi di yoga e di Pilates da eseguire con l'aiuto di una sedia, da modulare secondo l'età e la propria condizione fisica. Addominali, gambe, glutei, spalle, schiena... Esercizi semplici per tonificare tutte le parti del corpo, ma anche per migliorare la funzione respiratoria, digestiva, circolatoria...
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