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    Fitball training

    Riferimento: 9788857305196

    Editore: Red Edizioni
    EAN: 9788857305196
    isbook: 1
    Autore: Barret Steve
    Collana: Fitness per tutti
    In commercio dal: 10 Febbraio 2014
    Pagine: 160 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    La Fit ball è un attrezzo sferico nato in ambito chinesiologico e riabilitativo; tuttavia le sue numerose applicazioni ne fanno uno strumento ideale anche per la preparazione fisica in palestra come variante dei classici esercizi di potenziamento muscolare. I pregi di questo allenamento risiedono nella sua naturale instabilità, che richiede continui aggiustamenti posturali, necessari per rimanere in equilibrio. Il libro propone: più di 50 esercizi di base, esercizi di stretching, esercizi con i pesetti e tabelle di allenamento di 15, 30, 45 minuti per raggiungere obiettivi specifici.
    E-book non acquistabile