Tue emozioni in 4 passi. Impara a gestire i tuoi stati d'animo con il metodo Camp (Le)

Alessandro Mora lo dice sempre: non esistono persone senza risorse. Esistono stati mentali senza risorse. E infatti, se siamo stanchi o depressi, ogni nostra iniziativa si rivela inconcludente. Al contrario, se viviamo un periodo brillante, otteniamo risultati perfino superiori alle nostre aspettative. Non si tratta di fortuna, ma di preparazione, perché chiunque può imparare a gestire le proprie emozioni in modo che non siano un ostacolo, ma un trampolino di lancio. Da oltre vent'anni, Alessandro Mora studia Programmazione neurolinguistica al fianco dei massimi esperti - tra cui il cofondatore Richard Bandler - ed è diventato uno dei pochissimi master trainer al mondo. Frutto della sua esperienza è il metodo Camp (acronimo di Corpo, Attenzione, Mente e Parole), che ha aiutato centinaia di campioni e top manager a esprimersi ad alto livello anche in contesti di grande stress, mettendo a tacere quella vocetta interiore che dice «non sei capace». In questo libro ci spiega come fare: attraverso semplici lezioni di neuroscienze, esempi concreti e pratiche guidate, saremo in grado di controllare la postura e il respiro, mantenere la concentrazione, riprogrammare i film mentali e scegliere le parole giuste che ci permetteranno di ottenere performance finalmente all'altezza delle nostre capacità. Prefazione di Richard Bandler.