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    Stretching prescrittivo. Eliminare il dolore e prevenire gli infortuni

    Riferimento: 9788829931576

    Editore: Piccin-nuova libraria
    EAN: 9788829931576
    isbook: 1
    Autore: Berg Kristian
    In commercio dal: 17 Giugno 2021
    Pagine: 179 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Nessuno ama vivere pieno di acciacchi e dolori. Sia che il dolore sia causato da una postura errata, da movimenti ripetitivi, lesioni, o vita sedentaria, questo libro, giunto ora alla seconda edizione, vi aiuterà a trovare la strada giusta per sentirvi meglio, dalla testa ai piedi. Il volume è ricco di illustrazioni anatomiche e di istruzioni dettagliate step-by-step per decine di esercizi di stretching, molto efficaci per eliminare il dolore, alleviare i fastidi muscolari, migliorare l'equilibrio e la flessibilità e prevenire le lesioni più comuni. Troverete vari tipi di allungamenti e tecniche, e molti esercizi mirati per affrontare problematiche specifiche come: mal di schiena, torcicollo, mal di testa, dolore alla spalla, gomito del tennista o del golfista, ginocchio del corridore.
    E-book non acquistabile