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    Scienza del nuoto. Migliora il tuo stile, aumenta la forza, rivoluziona il tuo allenamento

    Riferimento: 9788858053294

    Editore: Gribaudo
    Autore: Hawke Brett
    Collana: Hobby
    Pagine: 224
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 06 Maggio 2025
    EAN: 9788858053294
    Autore: Hawke Brett
    Collana: Hobby
    In commercio dal: 06 Maggio 2025
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    Descrizione

    La scienza della bracciata perfetta: nuota più veloce, resisti più a lungo. Esplora la dinamica di ogni stile di nuoto attraverso illustrazioni commentate che mostrano la posizione ottimale in acqua e i muscoli da attivare in ogni fase del ciclo. All'interno del libro: - 70 esercizi di forza, efficaci per migliorare le prestazioni in acqua, rafforzare i gruppi muscolari chiave e perfezionare i movimenti specifici del nuoto; - programmi di allenamento di 12 settimane adatti al tuo livello, dal principiante all'avanzato, sia per l'attività non agonistica che per la competizione, con obiettivi per distanze brevi o lunghe.
    E-book non acquistabile