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    Ricomincio dalla meditazione. Sbrogliare il caos della vita quotidiana per ritrovare equilibrio e salute

    Riferimento: 9788857309330

    Editore: Red Edizioni
    EAN: 9788857309330
    isbook: 1
    Autore: Piana Alessia
    Collana: L'altra medicina
    In commercio dal: 02 Settembre 2020
    Pagine: 173 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Spesso le nostre vite sembrano un treno lanciato a grande velocità verso l'ignoto e noi vorremmo solo scendere, ma non possiamo farlo. Siamo travolti dagli eventi, da imprevisti e inconvenienti, da emozioni negative e pensieri disturbanti. Eppure c'è una possibilità per stare meglio, per trovare (o ritrovare) equilibrio e benessere: la meditazione. Una pratica millenaria che consente di diventare padroni di sé e sviluppare calma e fiducia. Il libro illustra diverse pratiche meditative e tecniche di rilassamento e respirazione, tutte pensate per essere inserite all'interno della quotidianità, anche se si ha poco tempo. Il lettore troverà poi i testi delle meditazioni, schede ed esercizi per costruire un percorso personalizzato, perché ognuno possa scoprire la propria strada. Non resta che iniziare: Il dono di imparare a meditare è il dono più grande che puoi fare a te stesso in questa vita (Sogyal Rinpoche).
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