Libro
Pilates
- Autore
- Yvonne Worth
- Traduttore
- V. Chiarlo
- Editore
- Vallardi A.
- Collana
- Collins Gem
- Data di pubblicazione
- 9 giugno 2016
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 192
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9788869871245
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Sinossi
La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
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