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    Pilates

    Riferimento: 9788869871245

    Editore: Vallardi A.
    EAN: 9788869871245
    isbook: 1
    Autore: Worth Yvonne
    Collana: Collins Gem
    In commercio dal: 09 Giugno 2016
    Pagine: 192 p., Libro
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    Descrizione

    La tecnica Pilates è una forma di esercizio fisico che combina il fitness con lo yoga. È un metodo basato su esercizio, posizioni, respirazione, allo scopo di rafforzare i muscoli, sciogliere le articolazioni, migliorare gli allineamenti ossei e l'equilibrio generale del corpo. Il volume si divide in varie sezioni: principi del metodo Pilates; preparazione; riscaldamento; esercizi in piedi; esercizi distesi; esercizi sulle ginocchia; programmi di allenamento e informazioni generali.
    E-book non acquistabile