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    Mio quaderno di esercizi. Pilates (Il)

    Riferimento: 9788854035447

    Editore: White star
    EAN: 9788854035447
    isbook: 1
    Autore: Delanoë Soasick
    Collana: Antiche civilta storia tesori
    In commercio dal: 19 Settembre 2017
    Pagine: 80 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    In questo volume una specialista di Pilates vi allenerà, passo dopo passo, a rinforzare i muscoli, tonificando e rendendo più flessibile il vostro corpo. Ritroverete un benessere globale, dimagrirete e modellerete la vostra silhouette! Allora, pronte per provare la ginnastica preferita dalle top model? In questa guida potrete: seguire un programma semplice e completo, controllando tutto il metodo, dagli esercizi respiratori per il riscaldamento all'allenamento avanzato con materiali; rassodare la parte bassa del vostro corpo cancellando le piccole rotondità localizzate su ventre, cosce e glutei; ottenere un'andatura da ballerina, con una postura migliore e degli addominali tonici, e rinforzare i muscoli della schiena attraverso esercizi specifici! Rimanere magre per sempre, seguendo i nostri consigli nutrizionali e gli esercizi di Pilates per dimagrire.
    E-book non acquistabile