Libro
Mindfulness in pratica
- Curatore
- Ken A. Verny
- Traduttore
- Emanuela Busà
- Illustratore
- Trina Dalziel
- Editore
- Demetra
- Collana
- Pensare positivo
- Data di pubblicazione
- 2 novembre 2023
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 224
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9788844077259
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Sinossi
Vivi nel momento presente, trova il tuo equilibrio e raggiungi la felicità. Questi sono alcuni dei benefici che ti offre la mindfulness e in queste pagine scoprirai com'è semplice ed efficace praticarla giorno per giorno. Un percorso illustrato e graduale con meditazioni step-by-step da mettere in pratica facilmente durante la giornata. Per esplorare i meccanismi della mente e modificare gli atteggiamenti inutili, ristabilire una relazione sana e amichevole con noi stessi, sentirci meno alienati e isolati e riconnetterci con la nostra profonda saggezza intuitiva e con il nostro spirito creativo. Aumenta la tua autostima. Coltiva relazioni positive. Migliora la concentrazione. Realizza i tuoi obiettivi. Gestisci lo stress. Goditi ciò che la vita ti offre. “Mindfulness in pratica”, il tuo programma di meditazione, semplice e concreto, per sentirti bene tutti i giorni.
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