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    Mindfulness. Essere consapevoli

    Riferimento: 9788815383150

    Editore: Il Mulino
    EAN: 9788815383150
    isbook: 1
    Autore: Amadei Gherardo
    Collana: Biblioteca paperbacks
    In commercio dal: 24 Febbraio 2023
    Pagine: 248
    Formato: Libro in brossura
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    Descrizione

    Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
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