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    Mindfulness. Essere consapevoli

    Riferimento: 9788815244697

    Editore: Il Mulino
    Autore: Amadei Gherardo
    Collana: Universale paperbacks Il Mulino
    Pagine: 245
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 16 Maggio 2013
    EAN: 9788815244697
    Autore: Amadei Gherardo
    Collana: Universale paperbacks Il Mulino
    In commercio dal: 16 Maggio 2013
    Non disponibile
    15,00 €
    IVA inclusa
    Quantità
    Non disponibile

    Descrizione

    La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psico-fisico sempficemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.
    E-book non acquistabile