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Yoga mastering the basics

Riferimento: 9788896773031

Editore: GEI
Autore: Rolf Sovik, Sandra Anderson
Pagine: 235
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 11 Dicembre 2013
EAN: 9788896773031
Autore: Rolf Sovik, Sandra Anderson
In commercio dal: 11 Dicembre 2013
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Descrizione

Tutte le discipline yoga sono concepite per uno scopo: risvegliare un senso di equilibrio e armonia che ti reintroduce a te stesso. La scienza sistematica dello yoga porta conoscenza intuitiva in grado di trasformare la mente, il corpo e l'anima. Questo testo, come guida pratica e teorica degli elementi essenziali dello yoga, include tutti gli aspetti: le posizioni, la pratica di respirazione, il rilassamento, la meditazione, lo stile di vita e i fondamenti della filosofia. Yoga mastering the basics è l'integrazione di tutti gli elementi dello yoga, che combinati tra loro, renderanno la tua vita più felice, più sana e produttiva. Sono incluse due sequenze di posizioni illustrate: la prima sviluppa forza e flessibilità in una sequenza che può essere utile sia ai principianti sia ai praticanti avanzati, la seconda fornisce le basi per tutti coloro che vogliono progredire nella pratica. Altri capitoli trattano i principi basilari della respirazione, del rilassamento, della meditazione e dell'integrazione dei principi dello yoga nella vita quotidiana.
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