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Io respiro. Respirare bene per vivere meglio

Riferimento: 9791221071689

Editore: Autopubblicato
Autore: Sorrenti Maurizio
Pagine: 100
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 23 Settembre 2024
EAN: 9791221071689
Autore: Sorrenti Maurizio
In commercio dal: 23 Settembre 2024
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Descrizione

Io Respiro: Respirare bene per vivere meglio Il respiro è molto più di un semplice atto fisiologico: è un filo invisibile che ci collega alla vita e al benessere. In momenti di ansia e stress, il respiro diventa superficiale, alimentando la sensazione di pericolo e creando un ciclo negativo che amplifica il disagio. Leggendo Io Respiro, scoprirai come la respirazione consapevole può trasformare la tua vita, riducendo l'ansia e riportando equilibrio emotivo e psicologico. Attraverso semplici tecniche di respirazione profonda, imparerai a calmare la mente e rassicurare il corpo: Va tutto bene, puoi rilassarti. Una volta appresi questi semplici esercizi, potrai inserire un piccolo gesto quotidiano che, in pochi minuti, ti aiuterà a ritrovare serenità e forza interiore. Il tuo respiro diventerà il più potente strumento per vivere con consapevolezza e calma.
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