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Manuale dell'ansia e delle preoccupazioni. La soluzione cognitivo comportamentale (Il)

Riferimento: 9788884290762

Editore: Positive Press
Autore: Clark David A., Beck Aaron T.
Pagine: 232
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 14 Luglio 2016
EAN: 9788884290762
Autore: Clark David A., Beck Aaron T.
In commercio dal: 14 Luglio 2016
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Descrizione

Se state cercando sollievo duraturo da un'ansia fuori controllo, questo è il libro che fa per voi. È basato sulla terapia cognitivo comportamentale, approccio terapeutico comprovato, sviluppato e testato per più di 25 anni dal medico e ricercatore pionieristico Aaron T. Beck. Ora il dottor Beck e il suo collega esperto in terapia cognitiva David A. Clark mettono a vostra disposizione, in questa guida che si pone al vostro fianco, le tecniche e gli strumenti della terapia cognitivo comportamentale. Schede progettate accuratamente, esercizi ed esempi che riflettono l'esperienza pluridecennale degli autori nell'aiutare persone come voi. Imparerete, un passo alla volta, strategie pratiche per identificare gli elementi scatenanti dell'ansia, come mettere in discussione pensieri e convinzioni che inducono stress, ad affrontare in sicurezza le situazioni che temete e ad allentare, davvero, la presa che l'ansia ha su di voi.
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