Yoga classico. Samkhya, Raja e Hatha Yoga. Filosofia e pratica in 108 lezioni

«È da evitare il dolore futuro» (Patañjali, Yoga-sûtra, II. 16). Un'esortazione, questa, che dovrebbe essere il manifesto programmatico di ogni tipo di Yoga. Essa mette in luce il sano progetto di vita di chi vuole utilizzare l'immensa potenza della sua volontà per trasformare, con un convinto lavoro su se stesso, la sofferenza e la negatività del presente nella serenità e positività del futuro che verrà. Perché sicuramente verrà. E ciò sarà possibile se si coltiverà il desiderio di miglioramento, se si alimenterà l'interiore fuoco dell'entusiasmo, se si metterà ordine nei propri pensieri e se si aprirà gli occhi sul vero della realtà. Sono questi i quattro grandi valori della vita, le stelle fisse cui si rivolge con fiducia il navigante per tracciare la rotta che lo porterà nell'atteso porto sicuro. L'autore, in questo suo terzo lavoro, mette a disposizione del lettore una completa trattazione sia della psicologia e cosmologia del Samkhya sia della filosofia realizzativa dello yoga classico, cioè del Raja-yoga di Patañjali, con ampi richiami alla laicissima ed etica filosofia del buddhismo delle origini, a motivo della profondità intellettuale che lo contraddistingue e dell'accertata e secolare contaminazione reciproca. Per dare compiutezza all'insieme mente-corpo-energia e rendere percorribile una pratica effettiva ha elaborato gli schemi di 108 lezioni, dove, oltre ai 54 spunti di riflessione psicologici e filosofici, sono spiegati 147 asana e 37 tecniche integrative dello Hatha-yoga, sia tradizionale che moderno. Infine, cosa che sarà senz'altro gradita agli insegnanti di yoga, è stata inserita una raccolta figurata delle posizioni, utile alla programmazione delle sedute. Si vedrà come la via dello yoga è lastricata dai venticinque princìpi del Samkhya ed è caratterizzata da volontà, concentrazione e azione. Si sperimenterà che «Nutre la mente solo ciò che la rallegra» (Sant'Agostino, Le Confessioni, XIII. 27). Si scoprirà che Yoga è consapevolezza, libertà, serenità e immortalità.