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Dieta Dukan (La)

Riferimento: 9788820054748

Editore: Sperling & Kupfer
Autore: Dukan Pierre
Collana: I grilli
Pagine: 344
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 26 Marzo 2013
EAN: 9788820054748
Autore: Dukan Pierre
Collana: I grilli
In commercio dal: 26 Marzo 2013
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Descrizione

La dieta Dunkan è articolata in quattro fasi, e fin dai primi giorni assicura risultati sorprendenti. Nella prima fase di attacco consente di spaziare, senza limiti di quantità né vincoli di orario, tra ben 78 alimenti ricchi di proteine. Nella seconda fase, quella di crociera, gli alimenti che si consumano liberamente sono oltre 100: le 78 proteine della prima fase a cui si associano le verdure. La terza fase, di consolidamento, permette di integrare frutta, pane, formaggio e cereali e di regalarsi due pasti della festa a settimana, in cui ci si può concedere un po' di tutto. Infine, la quarta e ultima fase, di stabilizzazione, prevede il consumo di ciò che si vuole per tutta la vita, 6 giorni su 7, senza mai più recuperare peso.
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