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Enciclopedia dello stretching

Riferimento: 9788895197722

Editore: Elika
Autore: Esquerdo Óscar M.
Pagine: 240
Formato: Libro
Data pubblicazione: 01 Settembre 2012
EAN: 9788895197722
Autore: Esquerdo Óscar M.
In commercio dal: 01 Settembre 2012
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Descrizione

Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.
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