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Vago. Il mio nervo più importante. Gli esercizi per superare ansia depressione emicrania mal di schiena e molti altri disturbi p

Riferimento: 9788828538479

Editore: Macro Edizioni
Autore: Rosenberg Stanley
Collana: Tecniche corporee
Pagine: 256
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 28 Giugno 2023
EAN: 9788828538479
Autore: Rosenberg Stanley
Collana: Tecniche corporee
In commercio dal: 28 Giugno 2023
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Descrizione

Al cuore della nostra capacità di adattamento - specialmente allo stress - c'è il nervo vago, il nervo cranico che gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro benessere fisico e i nostri stati psicologici ed emotivi. Molti sintomi comuni - dall'ansia alla depressione a emicranie e mal di schiena - indicano infatti che il nervo vago non funziona correttamente. Questa guida pratica illustra, attraverso una serie di semplici esercizi, massaggi e manipolazioni, come possiamo intervenire sul nervo vago per attivare un profondo rilassamento, migliorare il sonno e recuperare situazioni di sofferenza da lesioni e traumi. Basato su uno dei più importanti e recenti sviluppi nel campo della neurobiologia umana, la teoria polivagale di Stephen Porges, questo è un testo fondamentale per psicoterapeuti, medici, operatori di terapie psicocorporee, così come per tutti coloro che sperimentano i sintomi dello stress cronico e della depressione.
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