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Gestire lo stress e migliorare i rapporti umani

Riferimento: 9791256380046

Editore: Capponi Editore
Autore: Trevisani Daniele
Collana: Saggi
Pagine: 170
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 12 Marzo 2024
EAN: 9791256380046
Autore: Trevisani Daniele
Collana: Saggi
In commercio dal: 12 Marzo 2024
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Descrizione

Un testo agile e ricco di esercitazioni pratiche, scritto da un autore con esperienza trentennale nel coaching e interventi di riduzione dello stress sia per persone che per oltre duecento aziende e istituzioni incluse le Forze Speciali dell'Esercito e i Caschi Blu delle Nazioni Unite. Il testo affronta il Modello HPM per gestire lo stress e alcuni concetti fondamentali, quali: la visione della persona come sistema energetico; i sei tipi di stress e come riconoscerli e superarli; il tema della resilienza, del recupero e della rigenerazione dallo stress; come mantenere centratura e lucidità nei momenti di stress; esercizi di riduzione dello stress; il Modello SER (Stimolo-Elaborazione-Risposta) per favorire l'intelligenza emozionale nell'affrontare lo stress.
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