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Prana prani pranayama. Le tecniche di respirazione del kundalin yoga

Riferimento: 9788893192934

Editore: Gruppo Editoriale Macro
Autore: Bhajan Yogi
Collana: Tecniche corporee
Pagine: 240
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 01 Maggio 2017
EAN: 9788893192934
Autore: Bhajan Yogi
Collana: Tecniche corporee
In commercio dal: 01 Maggio 2017
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Descrizione

100 tecniche di respirazione e meditazione. Yogi Bhajan, il più conosciuto e famoso Maestro di Kundalini Yoga, ha portato in Occidente alcune delle più importanti conoscenze sulle caratteristiche e il funzionamento dell'essere umano, sviluppate dalla Scienza dello Yoga per migliaia di anni. In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino improbabili della tecnologia del Kundalini Yoga. Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come il respiro segmentato, il respiro con fischio, il respiro sorseggiato, il respiro da un minuto e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate chiusure che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati. Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul respiro di fuoco e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l'inspirazione e l'espirazione. Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani! Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.
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