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Yoga per te. Una guida pratica e illustrata per avvicinarsi allo yoga anche a casa!

Riferimento: 9788862282437

Editore: Bis
Autore: Fraser Tara
Collana: Tecniche corporee
Pagine: 144
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 15 Febbraio 2013
EAN: 9788862282437
Autore: Fraser Tara
Collana: Tecniche corporee
In commercio dal: 15 Febbraio 2013
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Descrizione

Una guida superbamente illustrata, completa e pratica per scoprire nel modo migliore l'affascinante mondo dello yoga. Più di 250 fotografie a colori e concetti illustrati con un linguaggio semplice che ti accompagnerà passo dopo passo . Yoga per Te è concepito per venire incontro alle tue esigenze, principiante o esperto che tu sia. Se sei un principiante o hai una ridotta flessibilità per motivi di salute o di età, grazie ai riquadri speciali riceverai dei suggerimenti su come adattare le posizioni classiche per renderle più facili da eseguire. Se sei invece uno studente più esperto, Tara Fraser ti spiegherà come progredire gradualmente verso le posizioni più impegnative via via che la tua forma fisica migliorerà. Grazie alle descrizioni dettagliate dei vari movimenti e degli esercizi di respirazione, così efficaci per la salute e il benessere emotivo, potrai personalizzare la tua pratica yoga e esercitarti anche a casa. Un'ampia sezione è dedicata agli altri aspetti pratici e benefici dello yoga: movimento, respirazione, scelte alimentari e meditazione.
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