Libro
Il fitness
- Autore
- Daniela Nipoti
- Editore
- Xenia
- Collana
- tascabili
- Data di pubblicazione
- 8 aprile 2009
- Lingua
- Italiano
- Pagine
- 126
- Formato
- Brossura
- ISBN
- 9788872736494
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Sinossi
Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L'autrice - giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport aerobici e anaerobici, spiegando le varie differenze e utilità. Completano l'opera tutte le informazioni che bisogna conoscere per vivere bene: igiene, riposo, gestione dello stress e della sedentarietà, come assumere i nutrienti nella giusta misura e quindi come calibrare alimentazione e metabolismo, anche conoscendo e utilizzando correttamente i vari tipi di integratori.
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