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    Fitness (Il)

    Riferimento: 9788872736494

    Editore: Xenia
    EAN: 9788872736494
    isbook: 1
    Autore: Nipoti Daniela
    Collana: I tascabili
    In commercio dal: 08 Aprile 2009
    Pagine: 126 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Il fitness permette di mantenere in perfetta efficienza il corpo umano, migliorande la capacità e la funzionalità. L'autrice - giornalista e scrittrice, dottore in scienze motorie e insegnante di educazione fisica spiega innanzitutto la fisiologia del corpo umano e gli effetti benefici che il movimento ha su di esso. Passa poi ad analizzare gli sport aerobici e anaerobici, spiegando le varie differenze e utilità. Completano l'opera tutte le informazioni che bisogna conoscere per vivere bene: igiene, riposo, gestione dello stress e della sedentarietà, come assumere i nutrienti nella giusta misura e quindi come calibrare alimentazione e metabolismo, anche conoscendo e utilizzando correttamente i vari tipi di integratori.
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