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    Enciclopedia dello stretching

    Riferimento: 9788895197722

    Editore: Elika
    EAN: 9788895197722
    isbook: 1
    Autore: Esquerdo Óscar M.
    In commercio dal: 01 Settembre 2012
    Pagine: 240
    Formato: Libro
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    Descrizione

    Di alta importanza in tutti i tipi di movimento, lo stretching è una pratica da non trascurare che permette di aumentare la flessibilità del corpo e al tempo stesso evitare danni o lesioni muscolari. In questo pratico manuale con illustrazioni anatomiche d'autore, sono presenti oltre 130 tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, con corretta esecuzione, tavole anatomiche dei gruppi muscolari coinvolti, principi di biomeccanica, dizionario dei termini tecnici utilizzati, analisi delle lesioni più comuni, test per la flessibilità muscolare e molto altro. Un libro completo e imprescindibile per tutti, una risorsa preziosa che tutti gli sportivi dovrebbero avere nella propria libreria.
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