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    Enciclopedia degli esercizi di muscolazione

    Riferimento: 9788895197548

    Editore: Elika
    Autore: Esquerdo Óscar M.
    Pagine: 336
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 01 Aprile 2011
    EAN: 9788895197548
    Autore: Esquerdo Óscar M.
    In commercio dal: 01 Aprile 2011
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    Descrizione

    Con oltre 400 esercizi di culturismo, tra esercizi base e varianti per i diversi livelli di difficoltà, questo manuale è una risorsa completa e imprescindibile per gli sportivi e gli appassionati. All'interno del manuale, arricchito da illustrazioni anatomiche d'autore: teoria generale dell'allenamento muscolare e principi di biomeccanica; descrizione anatomica dei gruppi muscolari sollecitati e delle tecniche di movimento; corretta esecuzione, consigli e raccomandazioni sugli errori più frequenti; analisi, prevenzione e trattamento delle lesioni più comuni; guida alla corretta respirazione; dizionario dei termini tecnici utilizzati; tavola delle percentuali e ripetizioni adeguate.
    E-book non acquistabile