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Dimagrire senza scuse. Un approccio sano, personalizzato e realistico alla dieta

Riferimento: 9788891844309

Editore: Mondadori Electa
Autore: Lurgo Ivan
Collana: Varia
Pagine: 192
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 06 Maggio 2025
EAN: 9788891844309
Autore: Lurgo Ivan
Collana: Varia
In commercio dal: 06 Maggio 2025
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Descrizione

Quante volte hai iniziato una dieta e hai mollato dopo poche settimane? Quante volte hai pensato che fosse colpa del metabolismo, dello stress, della mancanza di tempo? È ora di abbandonare gli alibi e di cambiare davvero. Con un approccio chiaro e diretto, il dottor Ivan Lurgo smonta i miti più comuni sull'alimentazione e svela i principi fondamentali di un percorso di dimagrimento efficace e senza ricadute. Non esistono alimenti miracolosi né formule magiche: per ritrovare il benessere e tornare a piacersi serve un metodo personalizzato, basato su scelte alimentari corrette, idratazione, attività fisica e soprattutto costanza. Attraverso consigli pratici, strategie di gestione della fame e indicazioni per organizzare pasti gustosi e bilanciati, questo libro offre gli strumenti per trasformare il peso giusto e la forma fisica in un'abitudine naturale. Dimentica i pretesti e le false promesse, dimentica le rinunce inutili e i sensi di colpa. Il cambiamento comincia da te, e questo libro è il tuo primo passo.
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