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    Cucina naturale con la zona

    Riferimento: 9788848127387

    Editore: Tecniche nuove
    EAN: 9788848127387
    isbook: 1
    Autore: Colli Angela
    Collana: Le guide di Natura & Salute
    In commercio dal: 26 Gennaio 2012
    Pagine: 128 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Ecco una dieta adatta per perdere qualche chilo e ritrovare la forma perduta. La Zona naturale, argomento di questo libro, si distingue dalla Zona di Sears, dalla quale prende le mosse, perché non fa uso di integratori e preferisce gli alimenti propri della cucina naturale, mantenendo comunque l'equilibrio tra i vari nutrienti in ogni pasto. Fa dimagrire e disintossica perché limita l'apporto di calorie; è composta di alimenti che danno sazietà; incoraggia il consumo di verdura, frutta, carne e pesce; tra i cereali dà la preferenza a quelli a basso indice glicemico. Inoltre considera l'attività fisica, almeno 30 minuti al giorno, fondamentale per la sua buona riuscita. Il libro contiene menu settimanali per lei e per lui con le relative ricette.
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