Covid o VUCA? Ansia e stress (sotto stress sei stupido ma) puoi guarire

Sembra che lo stato di stress sia inevitabile e se l'ansia è una chiara manifestazione di uno stato di stress ormai consolidato, lo stress inizia a provocare dei danni ben prima di far sentire i suoi effetti in modo chiaramente riconoscibile. Attraverso una spiegazione semplice dei pur complessi meccanismi psicologici e fisiologici che generano lo stress, l'autore ti guida a comprendere quali sono le altrettanto semplici e persino piacevoli contromisure che puoi adottare per ri-generare uno stato di reale benessere. Di particolare rilievo è l'attenzione portata al mondo, per lo più sconosciuto, delle emozioni, per comprendere la loro reale natura e per comprendere come agire per impiegarle in modo costruttivo proprio per evitare l'aggressione dello stress o per ritrovare la serenità. Con numerosi video - direttamente accessibili sul web grazie ai link riportati - che a volte approfondiscono alcune tematiche e a volte costituiscono dei veri e propri tutorial, questo libro costituisce un vero e proprio manuale pratico per fare di ansia e stress un lontano ricordo.