Come un fiume che scorre tranquillo. Con QR code

Le basi della pratica yoga attraverso un dialogo tra il lettore ed il maestro di yoga, per spiegare che cosa rappresenti la pratica in sé e cosa significhi Yoga Dhara Tridosha. Una pratica completa, collegata all’Ayurveda di cui non trascura l’indissolubile legame, finalizzata in ogni suo dettaglio per ristabilire l’equilibrio fisico, mentale energetico degli individui. Dopo quarant’anni di studio e di pratica, J.H.J. Massimiliano Cadenazzi ha realizzato numerose sequenze sia di Vinyasa, sia di Hatha, intese a favorire il riequilibrio dei dosha, posturale, e a rimodulare positivamente il metabolismo e l’omeostasi, come pure il funzionamento corretto degli organi interni. La visione dello yoga dell’autore si salda alla’Ayurveda. Ayu, ossia vita e Veda, ossia scienza o – meglio ancora – conoscenza. L’Ayurveda è quindi la conoscenza della vita. Anche i trattamenti ayurvedici sono una parte importante di questa disciplina. Dopo una breve introduzione inizia il dialogo, in 77 domande. Come mai proprio 77? (...) Nella seconda parte del libro vengono proposte schede per numerosi e fondamentali Asana, per condurre il neofita o il praticante in un dovuto approfondimento delle posture dello yoga. suddivisi in due sessioni: posizioni in piedi e posizioni a terra, indicate anche per chi ha difficoltà motorie o problemi di salute. Ogni scheda contiene: la foto dell’esecuzione dell’Asana; il suo nome in sanscrito e la traduzione dal sanscrito all’italiano; l’effetto dell’Asana sui Dosha; la modalità di esecuzione; i benefici generali, viscerali e mentali. Un’opera fruibile ad un’utenza “allargata”, un primo approccio semplice ad una disciplina complessa. Due poster e video con QR-code sulle sequenze degli asana.