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Piccoli momenti di mindfulness. 10 minuti al giorno per un oasi di pace in mezzo

Riferimento: 9788804660064

Editore: Mondadori
Autore: Collard Patrizia
Collana: Comefare
In commercio dal: 19 Gennaio 2016
Pagine: 95 p., Libro rilegato
EAN: 9788804660064
12,00 €
IVA inclusa
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Descrizione

La mindfulness è una tecnica per imparare a rilassarsi e a essere nel presente. Queste semplici pratiche, prive di mantra, di preghiere, e che non necessitano di particolari doti o di lunghi tempi di apprendimento, stanno rivoluzionando il modo in cui in Occidente cerchiamo di relazionarci alla frenesia del mondo che ci circonda. Cercate di trovare dieci minuti al giorno per praticare questi esercizi e vi scoprirete liberi dallo stress. In questo piccolo libro troverete oltre trenta facili esercizi di mindfulness di cinque o dieci minuti l'uno.