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Corso base di Qi Gong. La stupefacente efficacia dei movimenti più semplici. Ediz. illustrata. Con CD-ROM

Riferimento: 9788874471072

Editore: Red Edizioni
Autore: Weizhong Sun
Collana: Discipline
Pagine: 126
Formato: Prodotto in più parti di diverso formato
Data pubblicazione: 15 Gennaio 2009
EAN: 9788874471072
Autore: Weizhong Sun
Collana: Discipline
In commercio dal: 15 Gennaio 2009
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Descrizione

Il Qi Gong consiste in movimenti lenti e flessuosi abbinati a una respirazione profonda e regolare. La pratica costante di questa antichissima disciplina cinese agisce a tutti i livelli: fisico, psichico e spirituale. Tra i molti benefici che apporta, il Qi Gong rinforza i polmoni e il sistema immunitario, normalizza la pressione sanguigna, scioglie le tensioni muscolari, riduce l'ansia, il nervosismo e la stanchezza e contribuisce a prevenire molti disturbi. Il volume è un corso completo che introduce a questa straordinaria disciplina, e in particolare illustra i principi di base della Medicina Tradizione Cinese, da cui il Qi Gong deriva, propone una serie di semplici esercizi da praticare in piedi, seduti, sdraiati, corredati da illustrazioni esplicative e da suggerimenti di visualizzazione che favoriscono la concentrazione (il CD allegato al volume contiene le indicazioni per svolgerli correttamente), spiega le sequenze da praticare in caso di problemi specifici come l'ipertensione, i disturbi del sonno, l'artrosi.
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