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Stretch to win. Allenare la flessibilità per migliorare velocità, potenza e agilità

Riferimento: 9788860281357

Editore: Calzetti Mariucci
Autore: Ann Frederick, Chris Frederick
Collana: Fitness
Pagine: 231
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 01 Maggio 2008
EAN: 9788860281357
Autore: Ann Frederick, Chris Frederick
Collana: Fitness
In commercio dal: 01 Maggio 2008
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Descrizione

Un manuale che lascia alle spalle tutte le vecchie tecniche di stretching fin qui sperimentate. Stretch to win presenta un completo sistema di allenamento della flessibilità, provato e sperimentato anche da grandi atleti professionisti, un nuovo modo per rilassarsi che nello stesso tempo permette di migliorare le proprie performance agonistiche. Vengono presentate tutte le esercitazioni tecniche-dinamiche che meglio rappresentano e sintetizzano i movimenti ed i carichi richiesti ad un atleta sul campo, in pista od in piscina senza escludere le esigenze dei praticanti di attività amatoriali che, con un facile test di autovalutazione, possono creare un programma di stretching specifico per il proprio corpo, sport, livello ed esigenze particolari. Numerosissime fotografie permettono di comprendere facilmente tutti gli allungamenti proposti negli esercizi testati nel tempo dagli autori, i quali, nella veste di assistenti alla preparazione fisica, hanno ottenuto grandi successi con atleti di alto livello portati o riportati a primeggiare nelle rispettive discipline sportive.
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