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    Yoga nidra facile. I segreti del sonno yogico. Con 22 tracce audio di meditazioni guidate

    Riferimento: 9788868208677

    Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
    EAN: 9788868208677
    isbook: 1
    Autore: Dinsmore-Tuli Uma, Tuli Nirlipta
    Collana: Salute e benessere
    In commercio dal: 28 Ottobre 2022
    Pagine: 256 p., Prodotto in più parti di diverso formato
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    Descrizione

    Lo yoga nidra è una meditazione che si pratica da sdraiati e porta sulla soglia del sonno. È un modo consapevole di riposare che ti invita a nutrire ogni aspetto di te stesso. È un processo ciclico e naturale di rilassamento profondo per entrare e dimorare in stati di coscienza riposanti e creativi. Ti permetterà di sperimentare il sonno yogico e di raccoglierne i benefici psicologici, fisici e spirituali. Lo yoga nidra non prevede alcun coinvolgimento o movimento fisico, è semplicemente riposo e ascolto. È uno stato dell'essere adattivo e meditativo di facile accesso, attraverso semplici esercizi e tecniche per raggiungere facilmente il potere del riposo profondo, con benefici psicologici, fisici e spirituali.
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