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    Veloci e potenti dopo i 50 anni. Come rimanere atleticamente efficienti per tutta la vita

    Riferimento: 9788860285232

    Editore: Calzetti Mariucci
    EAN: 9788860285232
    isbook: 1
    Autore: Joe Friel
    Collana: Ciclismo
    In commercio dal: 03 Gennaio 2018
    Pagine: 310 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Diventare anziani non deve significare perdere velocità e potenza atletica! Sulla base dalle più aggiornate ricerche sull'invecchiamento e la correlata performance sportiva, Joe Friel, allenatore ed esperto statunitense nel campo degli sport di resistenza, mostra come ogni praticante sportivo possa rimanere competitivo e godere di un buono stato di salute dopo i cinquant'anni. Allenandosi per posticipare gli effetti negativi dell'avanzamento dell'età, gli atleti possono prolungare le loro carriere agonistiche per decenni e gareggiare per vincere. Veloci e potenti dopo i 50 anni propone linee guida collaudate per programmare allenamenti focalizzati sul conseguimento delle migliori prestazioni in rapporto alla nuova fascia di età.
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