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    Tutto sulla corsa. I segreti che un runner deve sapere

    Riferimento: 9788868364861

    Editore: Collana Pickwick (Sperling, Piemme, Frassinelli)
    EAN: 9788868364861
    isbook: 1
    Autore: Douglas Scott
    Collana: Pickwick. Wellness
    In commercio dal: 12 Febbraio 2019
    Pagine: 215
    Formato: Libro in brossura
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    Descrizione

    Correre è facile, più difficile invece orientarsi tra le migliaia di dati, suggerimenti e opinioni da cui ci si ritrova bombardati cercando informazioni sulla corsa. Per questo Scott Douglas, appassionato runner ed esperto giornalista sportivo, ha condensato in questo manuale le risposte giuste e precise a tutti i dubbi sull'argomento. Dagli esercizi di riscaldamento e potenziamento all'alimentazione corretta, dai programmi di allenamento alle motivazioni psicologiche, dall'equipaggiamento migliore alla prevenzione degli infortuni, in queste pagine potete trovare un vero e proprio corso accelerato su tutto quello che è importante sapere sulla corsa.
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