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    Tu non sei le tue paure

    Riferimento: 9788831675543

    Editore: Youcanprint
    EAN: 9788831675543
    isbook: 1
    Autore: Ortensi Stefania
    In commercio dal: 30 Giugno 2020
    Pagine: 86 p., Libro
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    Descrizione

    Tu non sei le tue paure è un percorso per accompagnare il lettore ad acquisire la consapevolezza di possedere tutte le risorse e le competenze necessarie per affrontare la sfida sportiva. Come? In queste pagine si insegna ad effettuare un'efficace mappatura del proprio stato emotivo, a monitorare i propri livelli di attivazione e ad individuare il proprio stato ottimale per performare al 100%. L'ansia che attanaglia l'atleta in situazioni di stress può portare non solo ad un decremento prestativo, ma in alcuni casi anche ad un vero e proprio blocco. Il lavoro illustrato in questo libro, oltre a ripercorrere le tecniche di gestione dell'ansia agonistica più efficaci, insegna all'atleta a non identificarsi con le proprie paure affinché possa arrivare ad affermare con fermezza Io non sono le mie paure, le mie paure non mi rappresentano!
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