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    Trappola della felicità. Come smettere di tormentarsi e iniziare a vivere. Nuova ediz. (La)

    Riferimento: 9788859030324

    Editore: Erickson
    EAN: 9788859030324
    isbook: 1
    Autore: Harris Russ, Presti G. (cur.)
    Collana: I libri che aiutano
    In commercio dal: 16 Febbraio 2024
    Pagine: 312 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    Hai presente tutte le volte che hai fatto finta di stare bene anche se eri deluso, preoccupato, insoddisfatto? Si chiama «trappola della felicità», e prima o poi ci caschiamo dentro tutti. Ma un modo per uscirne c'è, ed è nelle tue mani: questo libro si basa sui principi dell'Acceptance and Commitment Therapy (ACT), un approccio terapeutico con solide basi scientifiche, e ti aiuterà a prendere coscienza dei meccanismi mentali che ti tengono prigioniero, a chiarire i tuoi valori e sviluppare self-compassion e flessibilità, per superare i momenti critici e vivere una vita migliore e più serena.
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