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    Stretching in 5 minuti. Il tuo fitness quotidiano per aumentare flessibilità e benessere

    Riferimento: 9788858049372

    Editore: Gribaudo
    Autore: Vanzella Roberta
    Collana: Straordinariamente
    Pagine: 256
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 23 Aprile 2024
    EAN: 9788858049372
    Autore: Vanzella Roberta
    Collana: Straordinariamente
    In commercio dal: 23 Aprile 2024
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    Descrizione

    Trovare il tempo per il proprio benessere psicofisico è praticamente impossibile? Chi non ha a disposizione 5 minuti? La mattina prima di uscire di casa, in pausa pranzo, la sera prima di cena... Pochi minuti saranno sufficienti, giusto il tempo di un caffè. 256 pagine per informarsi, muoversi, (ri)trovare flessibilità ed elasticità, utilizzando al meglio ogni piccola pausa. Le regole base dello stretching. Consigli, idee, trucchi pensati per principianti ed esperti. Facili, brevi esercizi illustrati step by step. Un piccolo manuale da portare sempre con sé, per ritrovare la forma... a piccoli passi.
    E-book non acquistabile