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    Sonno ritrovato (Il)

    Riferimento: 9788862610506

    Editore: Mattioli 1885
    Autore: Peyronnet Mireille
    Collana: Libroterapia
    Pagine: 95
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 29 Luglio 2008
    EAN: 9788862610506
    Autore: Peyronnet Mireille
    Collana: Libroterapia
    In commercio dal: 29 Luglio 2008
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    Descrizione

    Il sonno ci occupa 8 ore al giorno, 56 ore alla settimana, circa 224 ore al mese e 2922 ore all'anno... quindi noi passiamo circa un terzo della nostra vita a dormire. Il sonno è una necessità vitale per il nostro organismo. È indispensabile al recupero psicofisico e favorisce l'apprendimento. Ogni carenza di sonno è quindi pregiudizievole per la forma fisica e l'efficienza intellettuale. Ma come fare per strutturarlo e mantenerlo? Quali sono i meccanismi biologici del sonno? A chi affidarsi se insorgono problemi di insonnia? Quali farmaci possono essere utili? A queste e ad altre domande risponde questo manuale.
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