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    Shape your body with yoga & breathing

    Riferimento: 9788891190406

    Editore: Youcanprint
    EAN: 9788891190406
    isbook: 1
    Autore: Grova Roberta
    In commercio dal: 01 Maggio 2015
    Pagine: 72 p., Libro
    Non disponibile
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    Descrizione

    Il libro contiene consigli che, attraverso appositi esercizi di meditazione, respirazione, stretching, aiutano ad alleviare lo stress ed in particolare ciò che in inglese viene chiamato l'emotional overeating (le abbuffate emozionali), cioè il bisogno di mangiare a volte compulsivamente ed irrazionalmente per compensare ad un vuoto emotivo. I 40 esercizi illustrati sono divisi in tre sezioni: esercizi per perdere peso e rassodare le varie parti del corpo, esercizi per il colon ed esercizi per il primo e quarto chakra.
    E-book non acquistabile