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    Schiena felix. 50 movimenti-medicina per stare bene dalla testa ai piedi

    Riferimento: 9788867731138

    Editore: Enea Edizioni
    EAN: 9788867731138
    isbook: 1
    Autore: Raganati Elisabetta, Covini Valeria
    In commercio dal: 30 Giugno 2021
    Pagine: 133 p., Libro in brossura
    Non disponibile
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    Descrizione

    Dall'incontro di un'allieva (giornalista) con la sua insegnante di pilates (ma anche di yoga e danza) nasce questa guida che, grazie anche a illustrazioni semplici ma precise, va alla scoperta di muscoli inaspettati e il più delle volte sconosciuti; svela il perché di certe posizioni scorrette; aiuta a riconoscere i tanti campanelli d'allarme. Ma soprattutto spiega come volere bene alla propria schiena attraverso esercizi che tutti possono fare prima di alzarsi o dopo una giornata di smart working, a cui attingere quando si è stanchi o quando si vuole energia, quando ci sono delle tensioni o quando c'è bisogno di tonificarsi. Schiena Felix è un vero e proprio programma benessere, studiato per offrire ad ogni parte della nostra schiena i movimenti-medicina più specifici capaci di curare o prevenire dolori, di riequilibrare stress muscolari ed emotivi, di aiutare ad affinare la propria consapevolezza corporea e trovare un buon equilibrio psicofisico.
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