Riduci, rinnova, rinasci. Consigli di una fisioterapista nella vita privata, lavorativa ed emotiva

In un'epoca di stress costante, questo libro offre strumenti pratici per trasformare la vita lavorativa e personale, riducendo lo stress e migliorando il benessere. Immaginate di poter scoprire un segreto che può rivoluzionare la vostra giornata, ogni singolo giorno. Scoprirete il potere della mindfulness per vivere nel presente, tecniche di team building per creare squadre coese e produttive, e metodi di comunicazione attiva per migliorare le relazioni. Ma non è tutto: vi svelerò anche come i neuroni a specchio possono aumentare la vostra empatia e connessione con gli altri, cambiando radicalmente il modo in cui interagite con il mondo. Riduci, Rinnova, Rinasci non è solo un manuale di tecniche, ma un viaggio verso la scoperta di sé e delle proprie capacità.