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Prana prani pranayama. Le tecniche di respirazione del kundalin yoga

Riferimento: 9788828537939

Editore: Gruppo Editoriale Macro
Autore: Bhajan Yogi
Pagine: 240
Formato: Libro in brossura
Data pubblicazione: 03 Novembre 2022
EAN: 9788828537939
Autore: Bhajan Yogi
In commercio dal: 03 Novembre 2022
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Descrizione

100 tecniche di respirazione e meditazione mai pubblicate prima d'ora In questa raccolta, completamente dedicata al respiro e al Pranayama, Harijot Kaur, allieva diretta di Yogi Bhajan, ha selezionato, commentato e illustrato con grande talento 100 sequenze tra le più potenti, imprevedibili e persino improbabili della tecnologia del Kundalini Yoga. Troverai cento diversi tipi di meditazioni che utilizzano svariate tecniche di Pranayama, come il respiro segmentato, il respiro con fischio, il respiro sorseggiato, il respiro da un minuto e tante altre ancora, descritte e illustrate in maniera pratica e semplice. Di particolare importanza e interesse sono le istruzioni dedicate ai Bandha, le contrazioni muscolari chiamate chiusure che aiutano il respiro e rinforzano i movimenti collegati. Affascinanti e di grande valore le indicazioni di Yogi Bhajan sui Vayu, le Nadi, su Prana e Apana, sul respiro di fuoco e le sue straordinarie proprietà, e sulla sospensione del respiro durante l'inspirazione e l'espirazione. Comprendere il respiro e il Prana è fondamentale per conoscere pienamente te stesso come Prani! Esplora e sperimenta le cento pratiche di Pranayama e Meditazione diventerai Maestro del tuo respiro e della tua vita.
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