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    Il potere dell'Ashtanga yoga. Sviluppa la forza, la flessibilità e la pace interiore

    Riferimento: 9788828538769

    Editore: Macro Edizioni
    EAN: 9788828538769
    isbook: 1
    Autore: MacGregor Kino
    Collana: Tecniche corporee
    In commercio dal: 11 Giugno 2024
    Pagine: 256 p., Libro in brossura
    Disp. in 1/2 gg lavorativi
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    Descrizione

    L'Ashtanga è un tipo di yoga dinamico e al tempo stesso pieno di grazia, sempre più conosciuto e popolare. In quest'opera fondamentale Kino MacGregor, discepola diretta del fondatore di questo stile, Sri K. Pattabhi Jois, offre una visione completa della pratica. Kino racconta il suo viaggio personale nello yoga e come l'Ashtanga sia anche un cammino di crescita personale e di trasformazione spirituale; entra nella storia e nella tradizione dell'Ashtanga Yoga e svela quanto la sua filosofia sia attuale e possa concretamente orientare il nostro stile di vita e le nostre scelte alimentari. Con istruzioni chiare e progressive della Prima Serie completa di Ashtanga Yoga - incluse le posizioni in piedi, sedute, i piegamenti all'indietro, le torsioni, gli esercizi per l'apertura delle anche e le posizioni finali - è ottimo per chi è nuovo a questa pratica e per motivare gli yogi più esperti al perfezionamento.
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