Potenziamento. Per spingere forte e sviluppare sempre più watt

Un viaggio attorno al potenziamento, potenziamento muscolare per la bici. Che cos'è? Cosa accade nei muscoli? Quando si effettua? E soprattutto, cosa bisogna fare diventare sempre più forti? Abbiamo coinvolto esperti del settore, come Paolo Slongo preparatore di molti campioni, tra cui Ivan Basso vincitore di due Giri d'Italia. Abbiamo fatto analisi approfondite sulla pedalata più efficace per sfruttare al meglio i propri watt. E, infine, ci siamo focalizzati anche sugli strumenti, i potenziometri, per allenarsi meglio e monitorare costantemente la forza erogata. Non resta, perciò, che sfogliare con attenzione questo Quadernone, per migliore le proprie performances e guadagnare sempre più posizioni nelle Gran Fondo e... con gli amici!