Plant-based vegan diet for bodybuilding athletes (The)

Se vuoi diventare più sano, ingrassare e mangiare pulito, allora continua a leggere. Per anni si è creduto che i bodybuilder non potessero seguire una dieta vegana. La gente presume che per guadagnare muscoli si debbano mangiare prodotti animali perché, per molti, i prodotti animali sono l'unica fonte decente di proteine. Mentre è vero che hai bisogno di proteine per costruire muscoli, puoi ottenere molte proteine da fonti vegetali. Come dietista, voglio aiutarti a fare i cambiamenti alla tua dieta che vuoi e continuare a fare gli allenamenti che ami. Ci sono molti miti sul veganismo e sul bodybuilding, e se sei un bodybuilder che vuole mangiare vegano, potresti trovare difficile capire come farlo. Le persone scelgono il veganismo per molte ragioni, e il motivo per cui vuoi passare a questa nuova dieta non è importante. L'unica cosa importante è che, sì, puoi mangiare vegano ed essere un bodybuilder. Voglio aiutarti a dimostrare che puoi avere tutta l'energia di cui hai bisogno, così come le proteine, per essere un bodybuilder di successo e raggiungere i guadagni per cui ti sei sforzato.