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    Otto minuti ogni mattina

    Riferimento: 9788863807318

    Editore: Corbaccio
    Autore: Cruise Jorge
    Collana: I libri del benessere
    Pagine: 256
    Formato: Libro in brossura
    Data pubblicazione: 10 Aprile 2014
    EAN: 9788863807318
    Autore: Cruise Jorge
    Collana: I libri del benessere
    In commercio dal: 10 Aprile 2014
    Non disponibile
    18,80 €
    IVA inclusa
    Quantità
    Non disponibile

    Descrizione

    Con Otto minuti ogni mattina non sarete costretti a passare ore in palestra e non morirete di fame. Eppure raggiungerete in poco tempo il vostro peso forma e lo manterrete per sempre. Come? Con 8 minuti di esercizi ogni mattina e un'alimentazione che vi permette di bruciare i grassi in eccesso. In solo otto minuti al giorno si può perdere un chilo alla settimana. Qual è il suo segreto? Un discorso automotivante appena svegli, l'allenamento di due gruppi muscolari per volta, e una dieta bilanciata. Jorge Cruise presenta un programma mensile di facili esercizi, tutti illustrati, con i pesi. La dieta proposta, poi, basata su un sistema di schede pasto, propone una diversa combinazione dei tre elementi (grassi, carboidrati, proteine), insistendo soprattutto sul numero dei pasti e sulla moderazione.
    E-book non acquistabile