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    Mindfulness in 5 minuti. 50 carte con 50 meditazioni diverse. Con Carte

    Riferimento: 9788854060784

    Editore: White star
    EAN: 9788854060784
    isbook: 1
    Autore: Avanzi Federica, Masserini Simone
    Collana: Scatola carte
    In commercio dal: 17 Ottobre 2025
    Pagine: 16 p., Libro in brossura
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    Descrizione

    50 carte con 50 diverse meditazioni. Questo cofanetto sulla mindfulness è perfetto per imparare a prendersi cura del proprio corpo e della propria mente, cominciando fin da subito ad apprezzare il presente attraverso la gratitudine. Un lato della carta è illustrato, mentre il retro riporta semplici e chiare istruzioni per meditare: dai mudra più famosi ai mantra più efficaci, dal mindful walking al tapping, ogni carta dà la possibilità di meditare in modo sempre diverso, trovando centratura e radicamento quando vorrai e dove vorrai. In casa, in ufficio, al parco, questo corso di mindfulness è realizzato in un formato molto pratico, ideale da portare sempre con sé.
    E-book non acquistabile